約1年間不妊治療をしていた私が、妊活・不妊治療を始める時に、用意するべきもの（商品）をまとめました♪
これから妊活（不妊治療）を始める方・すでに始めている方に役立つ記事になっているのでぜひご覧ください！
1年以上、妊活（不妊治療）をしていて
使い勝手が良かったり、おすすめな商品をまとめています！
- 妊活を始めたけど、何を用意すればいいか分からない方
- 妊娠するためにおすすめの商品を知りたい方
- 不妊治療クリニックへ行く前に用意するべきアイテムを知りたい方
必須アイテム、任意アイテム（あると良いよ）という2種類のカテゴリーに分けて紹介をしています！
りりなぜひ妊娠するために参考にしてね！
妊活（不妊治療）：購入必須アイテム
妊活（不妊治療）する方は、必ず購入するべきアイテムのご紹介です。
このアイテムを持っていない方は、妊活しているとは言えないかも！？
今後、不妊治療クリニックへの通院を考えている方は
クリニックから購入するように間違いなく言われるアイテムもありますので
事前に揃えておくのがベストです。
りりな早めに購入して使っておいた方が良いよ！
妊活必須アイテム：婦人用の体温計
基礎体温の上がり下がりで
妊娠しやすいタイミングを判断することができます！
妊娠をするタイミングを把握するためにも、妊活をするならば「体温測定」が必須♪
普通の体温計ではなく
婦人用の体温計を使うことで、細かい体温を測定することができます。
数ある、婦人用の体温計の中でお勧めなのが「オムロン」の体温計！
婦人用体温計の、お勧めは「オムロン」の体温計
おすすめの理由
- 無料アプリ「カラダのキモチ」と基礎体温を連携することができる
- 10秒で予測検温ができる
- 実測で測定したい場合は、5分間咥えればOK
りりなスマホアプリとBluetoothで連携できるのが楽でいいよ！
基礎体温は、朝起きてすぐ起き上がらずに寝たままで測定します。
寝ぼけた状態で使用するため、アプリと連携できることは最大のメリットです！
毎朝、基礎体温をメモする必要がないので楽チン。
朝寝ぼけつつも、オムロンを口でくわえて基礎体温を測ります。
その後、Bluetoothでスマホアプリ「カラダのキモチ」へデータを送信。
不妊治療クリニックへ通院しているため「基礎体温表」への記入をしなければならないので、クリニックへ行く前にアプリのデータをまとめて記入しています！
りりなズボラなので、基礎体温表への記入はいつもまとめてやってるよ！毎日手書きで記入するのは無理だった。
オムロンを使い始めたときは、10秒の予測検温で測っていたのですが
不妊治療クリニックから「実測」で測るように言われて、今は5分の実測で測定しています！
不妊治療必須アイテム：基礎体温表
不妊治療クリニックへ通うと、「基礎体温表」をつけるように指示されます。
アプリでよくない？と思うかもしれませんがクリニックから
アプリでなく「基礎体温表」に記載したものを提出するように言われます。
薬局でも基礎体温表が売っていますが、なかなか売っているのを見かけない時があります。
そんな時は、ネットで購入して用意すればOK！
お勧めは、文字が書きやすい素材の基礎体温表
おすすめの理由
- 記載部分がマット素材なので、インクがかすれず書きやすい
- デザインが可愛くてモチベーションをキープできる
- 婦人科でも使われている基礎体温表
薬局で売っている、基礎体温表って可愛くないデザインのものばかり・・・。
長く基礎体温表を付けていくかもしれない。と考えるなら、可愛いデザインでモチベーション上げたいですよね♪
婦人用体温計のオムロンの連携アプリ「カラダのキモチ」で基礎体温のデータを蓄積しておき
クリニックへ行く前にまとめて「基礎体温表」に記入しています。
不妊治療必須アイテム：ファイルケース
不妊治療クリニックへ通院すると、書類が多い多い。
たくさんの書類を渡されるので、仕切りのあるファイルケースを用意しておいた方が良いです！不妊治療に関する、領収書もすべてファイルケースでまとめています。
お勧めは、仕切りがあるファイルケース
スリーコインズで購入した、仕切りのあるファイルケースを使用しています！
100円均一で、よさそうなものがなくスリーコインズで発見できました！
今も売っているか分かりませんが・・・。
妊活必須アイテム：排卵検査薬
排卵検査薬を使うと、いつ排卵するタイミングなのか？
ある程度予測することができます。
排卵する前に、性交をすることによって妊娠する確率を上げることができます。
なので、排卵するタイミングを予測することが重要！
りりな基礎体温と排卵検査薬のダブル使いで、いつ排卵するのか？を予測するよ！
不妊治療クリニックで排卵日を確認するとなると
週２回・３回通院することになるので、ある程度自分でいつ排卵するのか？わかる状態にすると良いです。
排卵検査薬お勧めその１：ドューテスト
薬局でも購入ができる排卵検査薬「ドューテスト」です。
日本製（ロート製薬）の排卵検査薬なので、信頼性があります。
薬局だと、少ない本数しか販売されていないことが多いため、12回用などたくさん購入したい方はネットで購入したほうがいいです。
排卵日の2日前くらいにタイミングをとると良いとされています。
排卵日にタイミングをとっても、精子が卵子に届くまでに時間がかかるため
先に、精子をスタンバイさせておくために、基礎体温や排卵検査薬を使ってタイミングを計ります。
私自身、最初のころはドューテストを使っていました！
1本あたりの単価が高いので、気軽に何本も使うのは厳しいんですよね・・。そこで、単価が安い排卵検査薬があるので、そちらも紹介しますね！
排卵検査薬お勧めその２：ラッキーテスト
排卵検査薬「ドューテスト」だと
1本約265円するのでガンガン使うとなると、費用がかさみます。
ラッキーテストだと
60本4,180円なので1本＠69円
で排卵検査をすることができます。
金額を抑えることができるので、ラッキーテストもお勧めです！
とにかく安いので排卵日が近くなったら
朝1回・夜1回の1日2回
排卵検査薬を使い、排卵日を予測することに使っています。
「ラッキーテスト」は日本製ではないので、「ドューテスト」よりは、感度は低いという口コミもあるようですが
実際使ってみて、排卵日だろうな？というタイミングで、しっかりと反応があるので、満足して使えています。
不妊治療必須アイテム：ラクトフェリン配合アイテム
『ラクトフェリン？ナニソレ？』と聞きなれない方が多いかと思います。
私自身、不妊治療をしていく中で「ラクトフェリン」は妊活・不妊治療で必要な要素であることを知りました。
妊娠率を上げるためには、「子宮内フローラ環境」を良好にする必要があります。
「子宮内フローラ環境」を良好にするためには「ラクトフェリン」の摂取が必要です！
詳しくは、下記記事で紹介をしているので妊活・不妊治療でなかなか授かれない方はお読みください。
ラクトフェリン配合商品お勧めその１：サプリタイプ
- 腸まで届く（腸溶性コーティング）
- GMP準拠施設にて製造され品質にこだわったラクトフェリン
- 日本国内での臨床研究や学術論文発表の実績有り
8,100円（９０錠）
１錠＠９０円
サプリメントタイプのラクトフェリンです。
1錠あたりの単価が安いため、ラクトフェリンを摂取してみようかな？と最初に使ってみる人におすすめ！
ラクトフェリン配合商品お勧めその2：サプリタイプ
- ギノフィットシリーズは、産婦人科医と協力して開発されているスイスの商品です。説明書日本語訳付き！スイスから５日から７日でお届けします。
- 説明書日本語訳付き！ギノフィット正規総代理店がスイスから５日から７日でお届けします。
日本製ではなく、スイス製の商品です。日本製でなくても抵抗がない方にお勧めです。
2,980円（20錠）
１錠＠149円
ラクトフェリン配合商品お勧めその3：のむヨーグルト
ラクトフェリン配合の飲むヨーグルトです！
ラクトフェリン配合！とうたっているヨーグルトってこれだけなんですよね。
スーパーやコンビニで、この商品が売られているのを
一度も見かけていないので、ネットで注文して購入しました。
購入する本数によって単価が変わります。
賞味期限が長くなかったりするので、買う本数に気を付けたほうがいいです。
妊娠率の向上のためには「ラクトフェリン」の摂取が重要！
妊活を始めるときに「葉酸」サプリをまずは買う人が多いですが「葉酸」はあくまでも胎児のための要素になるので
妊娠のために優先するべきは「ラクトフェリン配合の商品」だと私は思っています。
妊活（不妊治療）：任意アイテム
先ほどまで、必須で揃えるべき商品のご紹介をしました！
ここからは、任意で妊活に必要なものをご紹介していきます！
妊活に直接的に関わるのではなく
生まれてくる赤ちゃんのために必要なアイテムです♪
妊活で出来れば買いたい：葉酸サプリメント
妊活を始めると、必ず出る話題がサプリメントの「葉酸」！
葉酸は、妊娠中の方に良いとされるサプリメントですが
今は、妊娠前の妊活中から飲み続けることが良いという声が多いです。
[chat face=”S__2555924-1.jpg” name=”カケマネさん” align=”right” border=”gray” bg=”none”style=”maru”]妊娠が発覚してから、慌てて葉酸を用意するのではなく事前に摂取しておくといいよ！ [/chat]
お勧めは、「mitete」の葉酸サプリメント
おすすめの理由
- 楽天ランキング8年連続1位
- 2018年モンドセレクション最高金賞
- 使い続けられる価格帯
この葉酸サプリメントは、何度もリピ買いしています！
1日4粒を摂取するのですが、1粒の大きさが大きくないため飲みやすいです。
まとめて数袋購入したほうが単価が安くなるため、まとめて買うようにしています♪
妊活で出来れば買いたい：マカサプリメント
葉酸だけでなくマカも必要な要素！
日頃の疲れ・周期バランスが気になる方や
赤ちゃんに出会いたい方が摂取するべきサプリメント♪
りりな夫にもマカを摂取してもらっていたよ！
お勧めは、「mitete」のマカサプリメント
おすすめの理由
- 1日4錠摂取が目安で飲みやすい
- マカと相性がいい（亜鉛・セレン・アルギニン）も配合
- 使い続けられる価格帯
我が家の場合、miteteの葉酸とマカの両方を
妊活（不妊治療）をしている時から摂取しました♪
妊娠に直接的な影響があったかは分かりませんが、念願の第一子を妊娠することができました！
妊活・不妊治療で必要なアイテムを揃えて、妊活を始めよう！
紹介した商品一覧
妊活（不妊治療）の必須アイテムと、任意アイテムのご紹介しましたが
いかがでしたでしょうか？
すでに、妊活をしている方は購入している商品もあると思います。
私自身、Instagramで不妊治療について調べて商品を購入してみました。
しかし、『子宮内フローラ改善のためにラクトフェリンも摂取するべき』この情報はあまりInstagramで紹介している人がおらず、知りませんでした。
私自身、子宮内膜炎にかかり『子宮内フローラ』の重要性を知り妊娠率に影響する要素であることを知りました。
『子宮内フローラの改善』について知らない方はぜひこちらの記事をご覧ください。
まだ、子供を授かれていないので私も妊活戦士です！早く私たちのもとにもベイビーが来てくれるのを待っています！
2020年3月に、赤ちゃんを授かることができました！
この記事で紹介した商品を使用したことはもちろんのこと、妊娠した時に使っていた商品も紹介しています！
気になる方は下記記事もあわせてご覧ください。
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